29 Maret 2020
Do what you can do..
Konselling untuk diri sendiri:
Hari ini sedikit drop, sakit di dada dan sepertinya butuh sedikit bergerak bakar kalori, kena sinar matahari dan makan makanan pedas. Biiznillah 😍
Konselling Keluarga:
Ini hari Minggu, saat nya 'me time' dengan mengubah posisi kamar dan berbersih semaksimal mungkin, lalu esok hari menceritakan apa yang dirasakan setelahnya, penasaran kan? 😍
Untuk suami, agak sedikit dipaksa untuk work out! Diajak plank hanya sanggup 40 detik.. its work, still healthy ya pak dokter 😍.
Untuk keluarga jauh, berkabar melalui VC apa yang dirasakan hari ini? Rencana masak apa? Dan sudah menyusun menu untuk Minggu depan ? Yeayy.. semua harus punya planning untuk menumbuhkan harapan 😍
Untuk Lingkungan sekitar, suppport dilakukan penyprotan rutin untuk lingkungan. Berlakukan karantina perumahan dengan menutup portal dan mengendalikan alur keluar masuk hanya untuk warga yang berkepentingan.. stay healthy semua 😍
Untuk Komunitas:
Hari iniemberikan kelas di Zoom meeting untuk menjaga kesehatan mental disaat wabah Covid-19.
Tetap sehat
Tetap beraktivitas di rumah
Tetap berkarya di rumah
Tetap bahagia
Biiznillah.
Comments
Post a Comment